スリムになるための理論はシンプル スリムになりたいという方は特に女性の場合多くいるでしょう。日本人は海外に比べてもスリム体型への意識が強い傾向にありますが、それはテレビや雑誌などで見かける女優さんやモデルの人で痩せていて、スタイルも良く顔も小さいという方の影響もあるでしょう。 一種の文化みたいなところもあるかもしれません。 スリムになるにはどうしたら良いのか？また現在スリムであれば、この体型を未来永劫ずっと維持するためにはどうしたら良いか？というのは、女性にとって大きな目標かもしれません。 痩せることは大変なこと、というイメージが強いですが、一方ではスリムになるための理論はとてもシンプルです。 体内に取り込むエネルギーを摂取エネルギー、消費するエネルギーを消費エネルギーと呼びます。 痩せるための条件は摂取エネルギー＜消費エネルギーです。 とてもシンプルですよね。 ただこんなシンプルな方程式のようなものであっても、実践するとなると皆苦労するわけです。そこがスリムになるためのハードルです。 PR
ダイエットは継続が難しい 最近ではダイエットサプリもよく飲まれています。サプリメントによって脂肪を燃焼するというもので、今日は食べ過ぎてしまったなという日には摂り過ぎた脂肪を燃やしてくれるというわけです。 しかし、ダイエットというのはシンプルに考えればシンプルですが、実践するとなるととても簡単なものではなく一筋縄ではいかないというのは多くの人が経験して感じていることでしょう。 それがダイエットの挫折という失敗です。 食事量を抑えてカロリーを低くしたり、運動によって脂肪を燃焼させるという方法であっても、体や精神的な負担大きくなります。瞬間的には恐らく痩せることができるでしょう。 しかし、長続きせずに辛くなって途中で止めてしまうので、ほどなくしてリバウンドに見舞われてしまいます。そうするとかえって前よりも体重が増えてしまうという矛盾に陥ってしまいかねません。それでは元も子もないということになってしまいます。 ダイエットの難しい点は、このように続けられないということにあります。
